항상 긍정적인 태도를 만들어 주는 10가지 좋은습관

 

긍정적인 태도를 갖는다고 해서 반드시 스트레스가 덜해지는 것은 아니지만, 더 건강한 방식으로 스트레스에 대처하는 데 필요한 내성(?)을 갖추게 될 수 있습니다. 긍정적인 태도가 직장과 개인 생활에서 어떻게 나타날 수 있는지 살펴보겠습니다.

긍정적인 태도를 갖는 것이 왜 중요한가요?

긍정적인 정신 태도를 갖고 있다면 스트레스와 부정적인 상황에 훨씬 더 건강한 방법으로 대처할 수 있습니다.

예를 들어, 스트레스를 그저 건강에 해롭고 위험한 것으로 두려워하는 것이 아니라 더 큰 목적을 위한 수단으로 이용할 수도 있습니다. 다른 이점으로는 큰 목표를 바탕으로 실행 가능한 작은 목표를 설정하고, 사람들과의 보다 긍정적인 관계를 만들고 유지하며, 목표를 이루어 나갈 신체의 면역 체계를 강화하는 것 등이 있습니다.

긍정적인 태도은 다음과 같은 삶의 방식으로 나타납니다.

당신은 더 낙관적이 될 것입니다.

긍정적인 태도를 가지면 자연스럽게 삶에 대해 더 낙관적인 견해를 가지게 됩니다. '저쪽 잔디가 더 푸르구나'라고 라고 생각하기보다는 이미 더 푸른 잔디 위에 있다는 느낌을 받게 될 것입니다. 대부분의 상황에서 긍정적인 면을 우선적으로 볼 수 있어 부정적인 사건에 대처하는 데 도움이 됩니다.

실망과 실패에 더 쉽게 대처할 수 있습니다.

부정적인 일이 생겨 힘들겠지만, 긍정적인 태도는 당신이 그일을 극복하고 다시 일어설 수 있는데 힘을 줄 것입니다. 그뿐만 아니라, 부정하기보다는 상황이 원래대로 흘러갔다는 사실을 받아들일 수 있습니다. 부정적인 태도를 가진 사람들은 부정적인 사건에 대해 깊이 생각하고 반추할 것입니다.

다른 사람들에 대해 더 공감하고 이해하게 될 것입니다.

긍정적인 태도를 통해 사람들의 행동 뒤에 숨어 있는 생각과 그들이 그렇게 행동한 이유를 알아보는 방법을 배웁니다. 성급하게 해로운 결론을 내리기보다는 사람들이 어디에서 왔는지 이해할 수 있습니다.

더욱 감사하게 될 것입니다.

긍정적인 전망은 당신의 일과 삶에서 좋은 것들에 대해 감사하는 법을 가르쳐 줄 것입니다. 매일 감사한 마음으로 다가가겠습니다.

확실히, 긍정적인 태도를 갖는 것은 엄청나게 유익하지만 말처럼 쉽지는 않습니다. 다음 팁 중 일부를 채택하면 좋을 때나 나쁠 때나 긍정적인 태도를 유지하고 직업 윤리를 향상시킬 수 있습니다.

 

긍정적인 태도를 만들어 주는 10가지 좋은 습관

• 감사일기를 시작해 보세요.
• 자신을 소중히 여기며 자기를 대접해 보세요. (이쁜 잠옷입기, 이쁜그릇에 음식대접하기 등)
• 매일 아침 힘차게 시작하세요.
• 남에 대한 (좋든 나쁘든) 어떤 소문도 퍼뜨리지 마세요.
• 더 많은 농담을 해보세요. 즐겁고 재밌는 위트있는 말장난은 사람을 즐겁게 만듭니다.
• 진정한 휴식을 취하세요. 스스로 쌓아온 것을 파괴하는 행동은 휴식이 아닙니다. (폭주 등)
• 작더라도 퇴근 후 기대되는 일을 만드세요. 소확행.
• 명상을 연습하세요.
• 단기적인 시야 보다는 장기적인 안목으로 삶을 바라보세요.
• 기분에 맞는 음악을 들어보세요.

바로 삶에 적용해 보겠습니다. 가즈아!

 

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본 포스팅은 제 HIVE BLOG에도 개재 되었던 내용입니다. 

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